世の女性はダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか?
本格的にダイエットに取り組んでいる方もいれば、ダイエットと口ばかりであまり行動に移していない方もいらっしゃるかと思います。
私も後者のうちの一人です(笑)
痩せたいけれど…
食べたい、 甘い物が好きでやめられない、 運動したくない…等々ありますよね！？
私は、運動は嫌いではないのでスポーツは行うのですが、何より食べることが大好きです！
甘いもの大好き、生クリームやチョコが好き！
運動していても接種カロリーと消費カロリーのバランスが良くないのでしょうね。
油断するとすぐ脂肪がつきますし、全然痩せないです…。
「出産前の体重＆体型に戻りたい！若くてピチピチだったあの頃の姿に戻りたい！」
そう思う方も多いはず！
私もそうです‼
話は少し変わりますが、
先日、大手コンビニのSweetS(フォンダンショコラ)を頂きました。
(私好みでおいしく、大好きなので毎年食べています笑)
美味しくて幸せ～♪と思いながらパクパクッと食べていた時…
『この世に生まれたからこそ、このスイーツを食べられて、美味しさを感じて、そして幸せだと思うのだな！
魂のまま(あの世)だったら、このようなことも感じられない、食べるという行為もない。』
そう思い、
『あ、私は美味しいものを沢山食べるために生まれてきたんだ！』
そう感じました！
※食べるためだけに生まれてきたわけではないと思いますよ(笑)
他にもやるべきことはあるはずです(°∀°)きっと！
ただ「食べること」も、やるべきこと・やりたいことの1つなのだと思いました。
私が感じたのは、
「肥満体型だったり、医者に痩せた方が良いと言われていないのであれば、無理に痩せる必要はないのではないか」
ということです。
人間には三大欲求があり、その１つに『食欲』がありますよね。
ほとんどの人が食べることを求め、食べることを喜びとしているのではないでしょうか。
そして私たちは、生きるために「食べる」ことを必要不可欠としています。
痩せる為にダイエットをするのではなく、
『健康でいるために現状維持！』
(痩せた方が良いと言われている方は痩せる！)
という考えにシフトしました。
考え方を少し変えるだけで、
「痩せなきゃ！」「痩せたい！」と力が入っていたところから、
無理に痩せる必要はない。
無理のない範囲で取り組もう。
そのように、力が抜けて気持ちが楽になりました(^-^)
ダイエットに苦戦している場合は少し考え方を変えてみるのも良いと思います！