運気アップの【自己愛】マインドを高める３選

自分を愛する【自己愛】を行なうことで
(セルフラブとも言います)

「自信がつく」
「感情をコントロールできる」
「心から周りに優しくなれる」
「人間関係に恵まれる」

　　　　　⇓⇓⇓

人生スムーズに物事が運ぶ！！

じゃぁ、自分を愛するってどうすればいいの！？
と疑問にわいてきますよね。

自己愛マインドを高める３選
をご紹介！

①自分大好き・愛してるよハグ

「愛してる」がムリって方は
「大好き」や「好き」もOK！

感情が込められなくてもOK！

朝起きたときと、寝る前に
自分をギュってしてあげましょう✨

②何の制限もなかったら
　 叶えたものをリスト化

タイトルのまんまです。

お金・時間・家族・行動範囲など
なんの制限もない状態だったら
あなたはどのような願いを叶えたいですか？

どんな望みがあるか沢山書き出してみましょう♪

③１日１ジャイアン

ドラえもんに出てくるジャイアンのように、
自由に自分の欲求を出していきます。

例え、人に迷惑かな？
と思うことだってOK！

旦那さんが仕事で忙しいのはわかっているけれど、
疲れちゃったから迎えに来てほしいな…。

そんなあなたの心の欲求を叶えてあげましょう♪

そして、②でリストアップした夢を
少しづつ実現できるものからしていきます✨

初めは外側の欲求が出てくるかもしれません。

アイス食べたい。とか
この洋服ほしい。とか

どんどん内側の欲求になっていったら
心からの欲求だと思ってください！

疲れたから休みたい。とか
この仕事を断りたい。とか

ジャイアンだったらどう行動する？
と常に自分自身に問いてみると良さそうです♪

私も自己愛と向き合っています！！
一緒に向き合っていきましょう！

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